電力会社おすすめ・比較
【2026年最新】電気代が安い電力会社はどこ？全10社の料金を世帯別に徹底シミュレーション
「電気代をもっと安くしたいけど、結局どの電力会社が一番安いの？」——電力自由化から10年、700社以上の選択肢があるなかで、多くの方がこの疑問を抱えています。
結論から言うと、電気代が最も安くなる電力会社は「料金プランのタイプ」と「あなたの月間使用量」によって変わります。電力会社の料金プランは大きく「従量料金型」「固定単価型」「市場連動型」の3タイプに分かれ、それぞれの最安会社はまったく異なります。
この記事では、東京電力エリアの主要10社の料金をプランタイプ別×使用量別にシミュレーション比較し、あなたに合った「本当に安い電力会社」を明らかにします。燃料費調整額と再エネ賦課金を含めた「実質請求額」ベースで比較しているので、公式サイトの見かけの料金に惑わされません。
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目次
まずは結論｜プランタイプ別「最安の電力会社」一覧
細かいシミュレーションの前に、結論を先にお伝えします。3つの料金タイプごとに「最も安くなる可能性が高い電力会社」は以下の通りです。
| 料金タイプ | 電力会社（プラン名） | 月額目安（300kWh） | 東京電力「従量電灯B」との差額 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| 従量料金型 | シン・エナジー（きほんプラン） | 約8,300円 | -900円/月 | 基本料金・従量料金が低く設定。安定志向の方に向いている |
| 固定単価型 | オクトパスエナジー（シンプルオクトパス） | 約8,000円 | -1,200円/月 | 基本料金0円・単価一律。燃調リスクなし |
| 市場連動型 | Looopでんき（スマートタイムONE） | 約7,800円 | -1,400円/月 | 工夫次第で最安を狙える。ただし価格変動リスクあり |
※東京電力エリア・40A契約・300kWh使用・2025年4月〜2026年3月の燃料費調整額12ヶ月平均＋再エネ賦課金を含む概算値。表示される料金には、各社の割引やキャンペーン・特典・ポイントは含まれていません。
3つの料金タイプの違いを理解しよう
電力会社を「安さ」で比較する前に、料金プランの3タイプの仕組みを理解しておきましょう。タイプによって「安さの性質」がまったく異なります。
| 項目 | 従量料金型 | 固定単価型 | 市場連動型 |
|---|---|---|---|
| 仕組み | 使った量に応じて3段階で単価が上がる | 使用量に関係なく1kWhあたりの単価が一律 | JEPX市場価格と連動し30分ごとに変動 |
| 基本料金 | あり（アンペア数に応じて固定） | 0円の会社が多い | 0円の会社が多い |
| 燃料費調整額 | あり（毎月変動） | なし or 独自燃調 | 市場価格に含まれる |
| 料金の予測しやすさ | ◎ 予測しやすい | ◎ 非常に予測しやすい | △ 予測しにくい |
| 価格変動リスク | 低い（燃調上限なしの場合は中程度） | 低い | 高い（冬の夕方〜夜は急騰リスク） |
| 向いている人 | 安定志向、初めての乗り換え | 料金明確さ重視、ファミリー | 電気の使い方を工夫できる方 |
| 代表的な電力会社 | シン・エナジー、CDエナジー、ENEOS | オクトパスエナジー | Looopでんき |
それぞれのタイプの仕組みを理解した上で、タイプ別のランキングを見ていきましょう。
【従量料金型】安い電力会社ランキングTOP5
大手電力会社と同じ「使った量に応じて3段階で単価が上がる」仕組みのプランです。新電力の従量料金型は各段階の単価が大手より低く設定されており、切り替えるだけで安くなる可能性が高いのが最大のメリットです。価格変動リスクが低く、初めて電力会社を乗り換える方に向いているタイプです。
従量料金型の単価比較
| 電力会社（プラン名） | 基本料金（40A） | 〜120kWh | 121〜300kWh | 301kWh〜 | 解約金 |
|---|---|---|---|---|---|
| 東京電力（従量電灯B） | 1,247.52円 | 29.80円 | 36.40円 | 40.49円 | ― |
| 1位 シン・エナジー（きほんプラン） | 768.34円 | 19.67円 | 24.78円 | 27.71円 | 無料 |
| 2位 CDエナジーダイレクト（ベーシックでんき） | 1,107.60円 | 29.07円 | 35.54円 | 36.60円 | 無料 |
| 3位 TERASELでんき（TERASELでんき） | 1,121.52円 | 29.80円 | 34.51円 | 35.88円 | 無料 |
| 4位 ENEOSでんき（東京Vプラン） | 1,247.52円 | 29.80円 | 35.97円 | 37.00円 | なし※ |
| 5位 idemitsuでんき（Sプラン） | 1,235.52円 | 29.80円 | 36.40円 | 38.50円 | 無料 |
※ENEOSでんき「にねんとくとく割」は更新月以外の解約で1,100円。通常プランは解約金なし。
※2026年3月時点の電力量料金単価（税込）。燃料費調整額・再エネ賦課金は別途加算。
※掲載の新電力会社は、燃料費調整単価の上限がない場合があります。燃料価格の高騰時は、上限を設けている東京電力「従量電灯B」より高くなる場合があります。
従量料金型の世帯別シミュレーション
| 電力会社（プラン名） | 一人暮らし（170kWh/30A） | 二人暮らし（290kWh/40A） | 3人家族（370kWh/40A） | 4人家族（460kWh/50A） |
|---|---|---|---|---|
| 東京電力（従量電灯B） | 約5,830円 | 約10,000円 | 約12,800円 | 約16,800円 |
| シン・エナジー（きほんプラン） | 約5,350円（-480円） | 約8,300円（-1,700円） | 約11,500円（-1,300円） | 約14,800円（-2,000円） |
| CDエナジー（ベーシックでんき） | 約5,400円（-430円） | 約8,500円（-1,500円） | 約11,800円（-1,000円） | 約15,200円（-1,600円） |
| TERASELでんき | 約5,500円（-330円） | 約8,600円（-1,400円） | 約11,900円（-900円） | 約15,100円（-1,700円） |
| ENEOSでんき（東京Vプラン） | 約5,650円（-180円） | 約8,700円（-1,300円） | 約12,200円（-600円） | 約15,600円（-1,200円） |
| idemitsuでんき（Sプラン） | 約5,700円（-130円） | 約8,700円（-1,300円） | 約12,300円（-500円） | 約15,700円（-1,100円） |
※燃料費調整額（2025年4月〜2026年3月の12ヶ月平均）＋再エネ賦課金を含む概算値。実際の節約額は使用状況により異なります。
従量料金型TOP5の特徴まとめ
| 順位 | 電力会社（プラン名） | 年間節約額の目安（3人家族） | 強み | 注意点 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | シン・エナジー（きほんプラン） | 約15,600円 | 基本料金・単価が低く設定。JALマイル還元 | 20A以下の契約不可。独自の電源調達調整費あり |
| 2位 | CDエナジーダイレクト（ベーシックでんき） | 約12,000円 | ガスセット割あり。世帯別にプランが選べる | 東京電力エリア限定。燃調上限なし |
| 3位 | TERASELでんき | 約10,800円 | 楽天ポイント還元。伊藤忠グループの安心感 | ポイント分を含めないと4位と僅差。燃調上限なし |
| 4位 | ENEOSでんき（東京Vプラン） | 約7,200円 | ガソリン割引。自社発電所で安定供給 | にねんとくとく割は違約金あり。燃調上限なし |
| 5位 | idemitsuでんき（Sプラン） | 約6,000円 | ガソリン2円/L引き。オール電化プランあり | 車がないとクルマ特割のメリットなし。燃調上限なし |
【固定単価型】安い電力会社ランキング
使用量に関係なく1kWhあたりの単価が一律のプランです。大量に使っても単価が上がらないため、ファミリー世帯ほどメリットが大きくなる傾向があります。基本料金0円の会社が多く、料金が非常にシンプルで予測しやすいのも魅力です。
固定単価型の料金比較
| 順位 | 電力会社（プラン名） | 基本料金 | 固定単価 | 燃料費調整額 | 解約金 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | オクトパスエナジー（シンプルオクトパス） | 0円 | 一律（エリア別） | なし（独自燃調なし） | 無料 |
| 2位 | 楽天でんき（プランS） | 0円 | 一律 | 独自燃調あり | 無料 |
| 3位 | エバーグリーン（CO2フリープラン） | あり | 一律（エリア別） | 電源調達調整費あり | 無料 |
固定単価型の世帯別シミュレーション
| 電力会社（プラン名） | 一人暮らし（170kWh/30A） | 二人暮らし（290kWh/40A） | 3人家族（370kWh/40A） | 4人家族（460kWh/50A） |
|---|---|---|---|---|
| 東京電力（従量電灯B） | 約5,830円 | 約10,000円 | 約12,800円 | 約16,800円 |
| オクトパスエナジー（シンプルオクトパス） | 約5,200円（-630円） | 約8,800円（-1,200円） | 約11,200円（-1,600円） | 約13,900円（-2,900円） |
| 楽天でんき（プランS） | 約5,600円（-230円） | 約9,000円（-1,000円） | 約11,800円（-1,000円） | 約14,800円（-2,000円） |
| エバーグリーン（CO2フリープラン） | 約5,700円（-130円） | 約9,050円（-950円） | 約12,000円（-800円） | 約15,000円（-1,800円） |
固定単価型で最も安い「オクトパスエナジー（シンプルオクトパス）」の強み
オクトパスエナジー「シンプルオクトパス」が固定単価型で圧倒的に強い理由は3つあります。
- 燃料費調整額がない：多くの新電力が採用している燃料費調整額（独自燃調）がそもそも存在しない料金体系。燃料価格が急騰しても料金が変わらない
- 基本料金0円：使った分だけの明朗会計。月の使用量が少ない一人暮らしでもメリットが出やすい
- 単価一律：従量料金型のような「第3段階で単価が跳ね上がる」問題がない。使うほど差が広がるため、2026年3月時点の料金単価で比較すると、4人家族では月約2,900円安くなる計算です
※シンプルオクトパスは利用開始から12ヶ月後にグリーンオクトパス 2023-12へ自動的に移行する1年限定プランです。
オクトパスエナジー「シンプルオクトパス」が向いている人
- 燃料価格の変動リスクをゼロにしたい方
- 月の電気代を事前に正確に予測したい方
- 使用量が多いファミリー世帯（差額が最も大きい）
- 「まず試してみたい」方（解約金0円）
【市場連動型】安い電力会社ランキング｜最安を狙えるが要注意
JEPX（日本卸電力取引所）の取引価格に連動して30分ごとに単価が変動するプランです。電力需要が少ない深夜〜早朝は非常に安くなる一方、冬の夕方〜夜など需要が高い時間帯は従量料金型の2倍以上になるリスクがあります。
直近1年の市場価格平均で計算すると最安になりますが、「平均的に安い」と「毎月安い」は異なるため注意が必要です。
※市場連動型プランは、日本卸電力取引所（JEPX）の取引価格に連動して30分ごとに料金単価が変動します。電力需要が高まる時間帯（冬の夕方〜夜間等）は料金が高くなる傾向があります。
市場連動型の料金比較
| 順位 | 電力会社（プラン名） | 基本料金 | 固定従量単価 | 市場連動部分 | 解約金 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1位 | Looopでんき（スマートタイムONE） | 0円 | 固定単価＋JEPX | 30分ごとに変動 | 無料 |
| 2位 | おてがるでんき | 0円 | 固定単価＋JEPX | 30分ごとに変動 | 無料 |
市場連動型の世帯別シミュレーション（直近12ヶ月平均）
| 電力会社（プラン名） | 一人暮らし（170kWh/30A） | 二人暮らし（290kWh/40A） | 3人家族（370kWh/40A） | 4人家族（460kWh/50A） |
|---|---|---|---|---|
| 東京電力（従量電灯B） | 約5,830円 | 約10,000円 | 約12,800円 | 約16,800円 |
| Looopでんき（スマートタイムONE） | 約5,000円（-830円） | 約8,500円（-1,500円） | 約10,600円（-2,200円） | 約13,400円（-3,400円） |
※2025年4月〜2026年3月のJEPX東京エリアプライス12ヶ月平均で算出。実際の料金は使用する時間帯によって大きく変動します。
市場連動型のリスク｜知っておくべき3つの注意点
- 冬の夕方〜夜は高い：電力需要がピークの17時〜21時は単価が通常の2〜3倍になることも。暖房をフル稼働する冬場は要注意
- 2021年1月の急騰事例：電力ひっ迫時にJEPX価格が通常の10倍以上に跳ね上がり、月の電気代が想定の数倍になった利用者も
- 生活パターンを変えられないと効果薄：深夜〜早朝に家電をまとめ使いできない方は、従量料金型や固定単価型のほうが安くなるケースがある
Looopでんき「スマートタイムONE」が向いている人・向いていない人
Looopでんきが向いている人
- 日中在宅で、安い時間帯に洗濯・食洗機を回せる方
- 「でんき予報」アプリで翌日の単価を確認して行動を変えられる方
- 電気の使い方を工夫すること自体を楽しめる方
- ガスとセットでさらに割引を受けたい方（Looopガスで-1円/kWh）
Looopでんきが向いていない人
- 帰宅後の夕方〜夜に電気を集中的に使う共働き世帯
- 料金の変動にストレスを感じる方
- 月の電気代を事前に正確に把握したい方
電力アナリスト
佐藤 健一
市場連動型は「電気代を安くするゲーム」を楽しめるかどうかが判断基準です。2025年4月〜2026年3月の実績では市場価格が比較的安定していたため最安でしたが、これは過去の結果であり将来を保証するものではありません。確実に安くしたいなら、固定単価型のオクトパスエナジー「シンプルオクトパス」か従量料金型のシン・エナジー「きほんプラン」が堅い選択です。
使用量別シミュレーション｜100kWh〜500kWhで最安はどこ？
ここまで料金タイプ別に見てきましたが、「自分の使用量だと具体的にいくらになるの？」を知りたい方のために、100kWh刻みのシミュレーション表を用意しました。
| 使用量 | 東京電力（従量電灯B） | シン・エナジー（きほんプラン） （従量型1位） |
オクトパスエナジー（シンプルオクトパス） （固定単価型1位） |
Looopでんき（スマートタイムONE） （市場連動型1位） |
|---|---|---|---|---|
| 100kWh | 約3,200円 | 約2,950円 | 約2,800円 | 約2,600円 |
| 200kWh | 約5,830円 | 約5,350円 | 約5,200円 | 約5,000円 |
| 300kWh | 約9,200円 | 約8,300円 | 約8,000円 | 約7,800円 |
| 400kWh | 約12,800円 | 約11,500円 | 約10,800円 | 約10,600円 |
| 500kWh | 約16,800円 | 約14,800円 | 約13,600円 | 約13,400円 |
※年間節約額は、東京電力エリア・従量電灯B（40A）との比較による概算値です。燃料費調整額は2025年4月〜2026年3月の12ヶ月平均、再エネ賦課金は3.49円/kWhで計算しています。Looopでんきは同期間のJEPXエリアプライス平均で算出。実際の節約額は使用状況により異なります。
使用量別の結論
- 全使用量帯でLooopでんき「スマートタイムONE」（市場連動型）が最安。ただし価格変動リスクあり
- リスクなしで安くしたいなら、200kWh以上はオクトパスエナジー「シンプルオクトパス」が最適。使うほど従量型との差が広がる
- 従量型で確実に安くするなら、全使用量帯でシン・エナジー「きほんプラン」が1位
- 使用量が多いほど（400kWh以上）東京電力との差額が大きくなり、年間3〜4万円の節約が見込めます
電気代を安くするための3つのチェックポイント
電力会社を切り替えるだけでなく、以下の3点を確認することで節約効果をさらに高められます。
チェック①：燃料費調整額の「上限の有無」を確認
大手電力会社の従量電灯プランには燃料費調整額の上限がありますが、多くの新電力には上限がありません。2022年のような燃料価格急騰時には、新電力のほうが高くなるリスクがあります。
ただし、オクトパスエナジー「シンプルオクトパス」はそもそも燃料費調整額がない料金体系のため、この心配は不要です。
チェック②：「見かけの料金」ではなく「実質請求額」で比較
公式サイトに表示されている料金は、基本料金と電力量料金だけのケースが多く、燃料費調整額と再エネ賦課金が含まれていません。実際に届く請求書の金額は、表示料金より月1,000〜2,000円高くなるのが一般的です。この記事のシミュレーションはすべて実質請求額ベースです。
チェック③：キャンペーン割引は「一時的」なもの
多くの新電力が「8,000円割引」「半年間○○円引き」などのキャンペーンを実施していますが、これは契約時の一時的な特典です。長期的に安いかどうかは、キャンペーン終了後の通常料金で判断しましょう。
あなたに最適な電力会社はどれ？｜タイプ別診断
ここまでの内容を踏まえて、あなたに最適な電力会社を一目で判断できる早見表を用意しました。
| あなたの状況 | おすすめの電力会社（プラン名） | 料金タイプ | 年間節約額の目安 |
|---|---|---|---|
| 確実に安くしたい（リスクなし） | オクトパスエナジー（シンプルオクトパス） | 固定単価型 | 7,500〜35,000円 |
| 大手と同じ仕組みで安くしたい | シン・エナジー（きほんプラン） | 従量料金型 | 5,800〜24,000円 |
| ガスとまとめたい（関東エリア） | CDエナジーダイレクト（ベーシックでんき） | 従量料金型 | 5,200〜19,200円 |
| 楽天ポイントを貯めたい | TERASELでんき | 従量料金型 | 4,000〜20,400円 |
| 車に乗る（ガソリン割引重視） | idemitsuでんき（Sプラン） | 従量料金型 | 1,600〜13,200円＋ガソリン割 |
| 最安を狙いたい（リスク許容） | Looopでんき（スマートタイムONE） | 市場連動型 | 10,000〜40,800円 |
※年間節約額は東京電力「従量電灯B」との比較による概算値です。実際の節約額は使用状況により異なります。
電力会社の乗り換え手順｜たった3ステップで完了
電力会社の切り替えは非常に簡単です。工事も立ち会いも原則不要で、以下の3ステップだけで完了します。
ステップ1：検針票を用意する
検針票（電気ご使用量のお知らせ）に記載の「供給地点特定番号」と「お客さま番号」を確認します。紙の検針票がない場合は、現在の電力会社のマイページからも確認可能です。
ステップ2：新しい電力会社に申し込む
希望する電力会社の公式サイトからオンラインで申し込み。所要時間は5〜10分程度です。
ステップ3：自動で切り替え完了を待つ
新しい電力会社が現在の電力会社への解約手続きを代行してくれます。申し込みから2週間〜1ヶ月程度で切り替え完了です。
電力自由化研究家 / 元・大手電力会社社員
鈴木 翔太
「調べる時間がもったいない」と現状のままにしている方が一番損をしています。切り替え手続きは5分で終わりますし、解約金0円の会社を選べば合わなければすぐ戻せます。月1,000円の差でも年間12,000円。5年で6万円です。
電気代が安い電力会社に関するよくある質問
最後に、電気代の安い電力会社を探している方からよく寄せられる質問をまとめました。
Q. 新電力に変えて本当に安くなりますか？
はい、ほとんどの世帯で安くなる可能性があります。東京電力エリアでは、月200kWh以上使う世帯であれば年間5,000〜35,000円の節約が見込めます。ただし月100kWh未満の極端に少ない使用量では差が小さくなるため、シミュレーションで確認することをおすすめします。
Q. 従量料金型・固定単価型・市場連動型、結局どれがいい？
リスク許容度で判断してください。確実に安くしたい方はオクトパスエナジー「シンプルオクトパス」（固定単価型）、大手と同じ仕組みがいい方はシン・エナジー「きほんプラン」（従量料金型）、最安を追求したい方はLooopでんき「スマートタイムONE」（市場連動型）が向いています。
Q. 一人暮らしでも電力会社を変えるメリットはありますか？
はい、あります。基本料金0円プラン（オクトパスエナジー「シンプルオクトパス」、Looopでんき「スマートタイムONE」）を選べば、使用量が少ない一人暮らしでも月400〜800円、年間5,000〜10,000円の節約が見込めます。
Q. 賃貸でも電力会社を変えられますか？
電気の契約者が自分であれば、賃貸でもマンションでも切り替え可能です。大家さんへの許可は不要です。ただし、マンション全体で一括契約（高圧一括受電）をしている場合は個別に変更できません。
Q. 安い電力会社にデメリットはありますか？
主なデメリットは2つです。①多くの新電力は燃料費調整額に上限がなく、燃料価格急騰時に料金が跳ね上がるリスクがあること。②市場連動型は月によって料金が大きく変動すること。固定単価型のオクトパスエナジー「シンプルオクトパス」を選べば、いずれのリスクも回避できます。
Q. 何社か乗り換えても大丈夫ですか？
はい、何度でも乗り換え可能です。解約金0円の会社であれば、合わなければまた別の会社に切り替えるだけです。
まとめ｜あなたの使用量とリスク許容度で最安が決まる
この記事では、電気代が安い電力会社をプランタイプ別にランキング比較しました。最後に結論をまとめます。
| 料金タイプ | 電力会社（プラン名） | こんな方におすすめ | 年間節約額の目安（3人家族） |
|---|---|---|---|
| 従量料金型 | シン・エナジー（きほんプラン） | 安定志向、初めての乗り換え | 約15,600円 |
| 固定単価型 | オクトパスエナジー（シンプルオクトパス） | リスクなしで確実に安くしたい方 | 約19,200円 |
| 市場連動型 | Looopでんき（スマートタイムONE） | 電気の使い方を工夫できる方 | 約26,400円 |
※年間節約額は東京電力「従量電灯B」（40A・月間370kWh）との比較による概算値です。燃料費調整額は2025年4月〜2026年3月の12ヶ月平均、再エネ賦課金は3.49円/kWhで計算しています。実際の節約額は使用状況により異なります。
迷ったらオクトパスエナジー「シンプルオクトパス」がおすすめです。基本料金0円・燃料費調整額なし・解約金0円で、料金のシンプルさと解約金なしの柔軟さから、初めて電力会社を見直す方に向いているプランです。合わなければいつでも戻せるので、まず試してみるハードルが最も低い電力会社です。
自分の使用量がわからない場合は、まず検針票やマイページで直近の月間使用量（kWh）を確認し、上のシミュレーション表と照らし合わせてみてください。
この記事を監修した人
電力自由化研究家
（元・大手電力会社社員）
大手電力会社に12年間勤務し、料金プラン設計・法人営業を担当した業界経験者。電力会社の「中の人」だった視点から、公式サイトには書かれていない注意点や料金表示のカラクリを発信しています。自身も退職後に3社の電力会社を切り替えた実体験あり。当サイトでは全記事の監修および乗り換え関連記事を担当。プロフィール詳細はこちら
【この記事の運営・執筆者】
電気代比較ガイド編集部
電力アナリスト
佐藤 健一
3タイプを混ぜて「1位はLooopでんき」と言い切るのは正確ではありません。市場連動型は直近1年の平均では最安ですが、2022年のような急騰局面では逆転します。この記事ではタイプ別に分けて比較しているので、リスク許容度に合わせて最適な1社を選んでください。